{"id":521,"date":"2026-10-31T20:48:11","date_gmt":"2026-10-31T18:48:11","guid":{"rendered":"https:\/\/radurobutu.de\/?page_id=521"},"modified":"2026-11-01T12:45:20","modified_gmt":"2026-11-01T10:45:20","slug":"individual-coaching","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/radurobutu.de\/de\/individual-coaching\/","title":{"rendered":"Individual Coaching"},"content":{"rendered":"
\n
\n
\n

Individuelles Coaching<\/p>\n\n\n\n

Dem Druck begegnen<\/h1>\n\n\n\n

Einzelbegleitung f\u00fcr mehr Klarheit, Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltag. In Frankfurt oder online.<\/p>\n\n\n\n

\n
Termin anfragen<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

Kennst du das?<\/h2>\n\n\n\n
\n
\n

Die Anforderungen wachsen, und du kannst kaum noch abschalten.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Eine Ver\u00e4nderung steht bevor. Du sehnst dich nach Stabilit\u00e4t und Orientierung.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Im Kontakt mit anderen ger\u00e4tst du unter Druck und reagierst anders, als du eigentlich m\u00f6chtest.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Druck geh\u00f6rt zum Leben. Wie wir darauf reagieren, k\u00f6nnen wir \u00fcben.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n

Wie ich arbeite<\/h2>\n\n\n\n

Meine Arbeit verbindet vier Elemente, die ineinandergreifen:<\/p>\n\n\n\n

\n
\n

1 \u00b7 Wahrnehmen<\/p>\n\n\n\n

Wir fangen ganz einfach an. Wo und wie macht sich Druck bemerkbar? Wie reagierst du darauf? Was du wahrnimmst, kannst du \u00e4ndern.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

2 \u00b7 Kl\u00e4ren<\/p>\n\n\n\n

Im Gespr\u00e4ch schauen wir auf deine Situation. Was setzt dich unter Druck, was willst du erreichen, welche Muster wiederholen sich?<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n

3 \u00b7 \u00dcben<\/p>\n\n\n\n

Durch einfache \u00dcbungen aus dem Ki-Aikido und Shin-Shin-Toitsu-Do erfahren wir, wie sich eine ausgeglichene Haltung anf\u00fchlt, ganz gleich, woher der Druck kommt.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

4 \u00b7 \u00dcbertragen<\/p>\n\n\n\n

Wir \u00fcbertragen das, was wir gerade erlebt haben, auf den Alltag: auf das n\u00e4chste schwierige Gespr\u00e4ch, die arbeitsreiche Woche, die anstehende Entscheidung.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Wir reden nicht nur, und wir entspannen nicht nur. Du \u00fcbst, auch unter Druck gelassen und souver\u00e4n zu bleiben.<\/p>\n\n\n\n

Grundlage ist Kam\u0101e, eine innere und \u00e4u\u00dfere Haltung aus den japanischen Kampfk\u00fcnsten: wach und zugleich gelassen. Vorerfahrung oder besondere Fitness brauchst du nicht.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

\u201eEs ist nicht meine Absicht, dir Antworten zu geben. Mich interessiert, was hinter deiner Frage liegt \u2013 und dass du es selbst entdeckst.\"<\/p>\n\n\n\n

Radu Robutu<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n
\n
\n

So l\u00e4uft eine Stunde ab<\/h2>\n\n\n\n
\n

Ankommen<\/h3>\n\n\n\n

Wir sprechen \u00fcber das, was dich gerade besch\u00e4ftigt.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

\u00dcben<\/h3>\n\n\n\n

Einfache Praktiken f\u00fcr K\u00f6rper und Geist, die dir helfen, deinen Zustand wahrzunehmen und zu ver\u00e4ndern, und die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Mitnehmen<\/h3>\n\n\n\n

Du gehst nach Hause mit einer konkreten Einsicht.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

Eine Sitzung dauert 60 Minuten. Termine vereinbaren wir individuell.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n

Gutschein<\/p>\n\n\n\n

Du hast einen Gutschein bekommen?<\/h2>\n\n\n\n

Wie sch\u00f6n, dass jemand an dich gedacht hat. Die Sitzung ist ein Geschenk. Du musst nichts weiter tun, als dich bei mir zu melden. Danach entscheidest du in Ruhe, ob du weitermachen m\u00f6chtest.<\/p>\n\n\n\n

Ich freue mich auf deine Nachricht, gern mit dem Namen der Person, die dir den Gutschein geschenkt hat.<\/p>\n\n\n\n

\n
Termin anfragen<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Individual coaching Meeting pressure One-to-one coaching for more clarity, calm and ease in everyday life. In Frankfurt or online. Sounds familiar? Demands keep growing and you can hardly switch off. A change is coming and you are looking for stability and direction. Around other people you come under pressure and react differently than you would […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"_kadence_starter_templates_imported_post":false,"footnotes":""},"class_list":["post-521","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/radurobutu.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/521","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/radurobutu.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/radurobutu.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radurobutu.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radurobutu.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=521"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/radurobutu.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/521\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":610,"href":"https:\/\/radurobutu.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/521\/revisions\/610"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/radurobutu.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=521"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}